殷赏（毛舜筠 饰）曾经和杂志社的主管贾素珊（金燕玲 饰）有过一段并不愉快的过去，如今，殷赏成为了杂志社的主编，这让两人的关系产生了巨大的转变。闫汝大（欧锦棠 饰）是殷赏的前夫，两人尽管在感情上有缘无分，却在事业上藕断丝连。与此同时，闫汝大亦要同诡计多端的妹妹王丽薇（郭少芸 饰）斗智斗勇。 一场意外中，闫汝大的好友余家升（黎耀祥 饰）不幸失忆，王丽薇得知此事，将失忆的余家升收入了麾下，这让她同闫汝大之间的斗争变得更加激烈起来，亦将闫汝大置于了两难的境地之中。随着时间的推移，余家升竟然对殷赏渐生情愫，而殷赏和闫汝大之间的故事却还并没有结束。
健康快乐过每一天，对任何事情皆感恩，这道理虽然简单，却不是每个人都能领悟！故事以酒店为背景，一群陌生人，因为一场世纪瘟疫，经历了七日的强制隔离，最终令这群身不由己的陌生人，由互不相关，到息息相关，互相影响，从而产生了友情、奸情、爱情…却没有人料想到这七日，竟然对他们的人生起了翻天覆地的变化……
正邪双方 被困酒店
城中富豪方国强(郭峰饰)稚子方俊朗(谭真一饰)被绑架，「超标警探」赵展龙(黄宗泽饰)凭著一丝线索和无穷的精力，追踪绑匪戴少男(邓健泓饰)与肉参至酒店。展龙追查期间，碰上女记者唐晶(郑欣宜饰)，因唐晶冒失莽撞，不是弄得展龙焦头烂额，就是破坏了仅馀的线索，气得展龙死去活来。案情未有突破，却又因一名酒店外籍住客确诊患有「新型流感」，牵连全幢酒店被当局下令即时封锁隔离，展龙亦被迫困在酒店内。面对突然其来的隔离事件，进退失据的却不只展龙一人。
原定酒店将会举行珠宝拍卖展，盗贼情侣拍档易早安(马浚伟饰)、汪贾瑜(郭羡妮饰)分别以泰国华侨富商及上海阔太假身份进驻酒店，觊觎马拉珠宝商人徐福生(于洋饰)、钱家燕(林漪其饰)夫妇手上的钻石「比托尼亚星光」。早安、贾瑜二人互补长短，默契非常，要盗取福生、家燕两夫妇的钻石，简直是探囊取物，可是却遇上酒店被隔离，事出突然，令盗宝行动功亏一篑，二人亦被困酒店内。
隔离期间，展龙被编配跟早安同房，为了方便查案，展龙只有掩饰身份，对早安自称是健身教练。於是一个兵，一个贼，被迫住在同一房间内。
绑匪妓女 合作藏肉参
傻戇的少男尽心思想带著肉参方俊朗逃离酒店。在酒店内，少男碰上前来查绑架案的展龙，无意间得悉展龙的警察身份，早已被吓得魂飞魄散，岂料晴天霹雳，酒店被封，少男更是六神无主，只好不断转换藏参地点，更多次跟展龙擦身而过，屡次险被展龙所发现。
一次意外，少男遗下手机被超龄援交女欧阳嘉嘉（罗敏庄饰）顺手牵羊，因而被嘉嘉揭发少男收藏肉参於酒店内。少男索性将嘉嘉纳入计划中，要其保守秘密及帮忙照顾俊朗。嘉嘉一时贪心，欣然答应，并成斗气冤家。
高人相助 兵贼对垒
展龙与早安被分配同住一房间，展龙发现早安的行为有异，暗中展开调查。展龙未能摸清早安的底蕴，对绑架案亦苦无头绪之际，却遇到高人相助，成功找到更多肉参与绑匪的线索。展龙发现酒店释囚技工何仕灿(元华饰)不单身手、头脑有过人之处，被视为「隐世神探」，二人更发展出一段亦师亦友的关系。
仕灿暗中利用展龙，阻止早安偷取钻石，早安不知就里，还以为展龙已看出自己的真正身份，早安、展龙兵贼对垒，再加上幕后高人仕灿故弄玄虚，令早安费尽心机，奇谋百出……
为求知己知彼，早安翻查仕灿的底细，终发现其秘密。於是早安故意让展龙知道仕灿并非是「隐世神探」，而是「警队之耻」，更误导他仕灿就是绑架案的幕后黑手，欲坐收鱼人之利。而展龙亦发现仕灿竟是父亲当年的好兄弟，并间接害死父亲，对仕灿恨之入骨……
被困七日 情海翻波
展龙於被困期间遇上了贾瑜，并误会她欲自杀而上前劝止。贾瑜为掩饰盗贼身份，唯有佯称自己因受情困打击才会自寻短见。展龙对贾瑜同情不已，不知不觉间喜欢上她。及后，展龙终查出早安的大盗身份及其盗宝计划，而贾瑜与早安更是一对彼此相爱的盗贼，贾瑜接近他只是利用自己来打击早安……
原来贾瑜以为自己怀孕，开始想到未来，萌生与早安结婚的念头，但早安不以为然，并表明自己是不婚族，令贾瑜极度失望，遂利用展龙来刺激早安，早安竟又利用酒店职员廖可人（吕慧仪饰）来刺激贾瑜，二人关系产生变化……
而当早安、贾瑜二人成功潜入保险库盗钻之际，竟发现「比托尼亚星光」不翼而飞，二人继而怀疑酒店内另有高手。经过一轮搜查后，贾瑜发现「比托尼亚星光」原来一早便已在早安手上！到底早安是正是邪，令贾瑜捉摸不到。此时贾瑜得展龙安慰，二人感情有所进展……
正邪展开 肉参争夺
绑匪首领万波（李国麟饰）眼见肉参迟迟未能运离酒店，求财心切，毅然潜入酒店内，把肉参再次抓走。原来，绑架案中有案……
同时，嘉嘉看出少男本性不坏，劝少男重新做人。少男终弃暗投明，与嘉嘉一起跟万波周旋，暗暗向展龙透露消息，最意想不到的是中途竟又杀出了早安欲夺取肉参俊朗，於是在被隔离的酒店内，展开了一场肉参争夺战……
